Запечённый рататуй с томатным соусом и тонко нарезанными сезонными овощами.

Рататуй по-провански

Рататуй по-провански сочетает яркие овощи и насыщенный томатный соус в элегантной подаче. Тонкие ломтики баклажана, цукини и томатов запекаются слоями и сохраняют форму. Соус с перцем, луком и чесноком создаёт сладко-пряную основу и усиливает общий вкус. Медленное запекание делает текстуру мягкой и сочной без лишней влаги. Блюдо выглядит аккуратно и подходит как для гарнира, так и для самостоятельной подачи. Подавайте тёплым, завершив свежим тимьяном.

Ингредиенты

  • оливковое масло, 30 мл
  • лук репчатый, 150 г
  • перец сладкий красный, 1 шт
  • чеснок, 3 зубчика
  • томаты в собственном соку, 400 г
  • баклажан, 1 шт
  • цукини, 2 шт
  • помидоры, 4 шт
  • тимьян, 3 г
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Сделайте соус

    Обжарьте лук и сладкий перец в оливковом масле до мягкости. Добавьте чеснок и томаты, томите 10-12 минут до густоты, затем пробейте блендером.

  2. Подготовьте овощи

    Нарежьте баклажан, цукини и свежие помидоры тонкими кругами примерно одинаковой толщины.

  3. Соберите рататуй

    Распределите соус по форме для запекания. Выложите овощи рядами внахлёст, посолите, поперчите и посыпьте тимьяном.

  4. Запеките

    Накройте форму фольгой и запекайте при 190°C около 45 минут. Снимите фольгу и готовьте ещё 20 минут до мягкости овощей.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 176 ккал
белки: 3 г
жиры: 10 г
углеводы: 20 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.
Курица пикката с лимоном и каперсами

Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.

251 ккал
Хрустящие мясные котлеты с насыщенной грибной подливой.
Хрустящие котлеты с грибной подливой

Хрустящие мясные котлеты с насыщенной грибной подливой.

542 ккал
Рассыпчатые солёные сконы с ветчиной и сыром для плотного перекуса.
Сконы с ветчиной и сыром

Рассыпчатые солёные сконы с ветчиной и сыром для плотного перекуса.

412 ккал
Креветки скампи в чесночно-сливочном соусе с лёгкой цитрусовой ноткой.
Креветки скампи

Креветки скампи в чесночно-сливочном соусе с лёгкой цитрусовой ноткой.

389 ккал
Запечённые тортильи с курицей и сыром под томатным соусом в мексиканском стиле.
Куриные энчиладас

Запечённые тортильи с курицей и сыром под томатным соусом в мексиканском стиле.

468 ккал
Овощное рагу из баклажанов, кабачков и томатов в классическом прованском стиле.
Классический рататуй

Овощное рагу из баклажанов, кабачков и томатов в классическом прованском стиле.

168 ккал
Запечённая лимонная курица с пряностями и свежим йогуртовым соусом с травами.
Лимонная курица с йогуртовым соусом

Запечённая лимонная курица с пряностями и свежим йогуртовым соусом с травами.

392 ккал
Хрустящее куриное филе в томатном соусе под моцареллой и пармезаном.
Курица пармиджана

Хрустящее куриное филе в томатном соусе под моцареллой и пармезаном.

487 ккал
Ещё рецепты горячего