Быстрая паста с креветками, артишоками и овощами в ароматном песто и оливковом масле.

Паста с креветками и артишоками

Эта паста с креветками и артишоками — изысканное, но при этом простое блюдо с ярким средиземноморским характером. Сочные креветки, нежные сердечки артишоков и свежие овощи соединяются с ароматным песто и оливковым маслом. Готовится всего за полчаса, но выглядит и ощущается как блюдо из хорошего ресторана. Идеально подойдёт для лёгкого, но насыщенного ужина.

Ингредиенты

  • паста (лингвини, феттуччине или спагетти), 225 г
  • креветки сырые очищенные, 450 г
  • сердечки артишоков (замороженные), 230 г
  • зелёный горошек (замороженный), 240 г
  • песто (базилик или шпинат), 60 мл
  • оливковое масло, 2 ст. л.
  • чеснок, 1 зубчик
  • зелёный лук, нарезанный, 80 мл
  • петрушка свежая, мелко нарезанная, 80 мл
  • соль и чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Отварите пасту

    В большой кастрюле доведите подсоленную воду до кипения и отварите пасту до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке.

  2. Подготовьте пасту

    Слейте воду, сохранив около 250 мл жидкости от варки, и сразу перемешайте пасту с песто, чтобы она равномерно покрылась соусом.

  3. Обжарьте креветки

    Разогрейте оливковое масло в большой сковороде, добавьте чеснок и креветки. Готовьте на среднем огне около 1 минуты, пока креветки не станут розовыми.

  4. Добавьте овощи

    Всыпьте артишоки и зелёный горошек, накройте крышкой и готовьте ещё 1 минуту, чтобы овощи прогрелись.

  5. Соедините с пастой

    Добавьте пасту, зелёный лук и петрушку. Влейте немного воды от варки пасты, чтобы соус стал более нежным и обволакивающим.

  6. Доведите до вкуса

    Тщательно перемешайте, при необходимости добавьте ещё жидкости, посолите и поперчите по вкусу. Подавайте сразу.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 363 ккал
белки: 24 г
жиры: 15 г
углеводы: 34 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Запечённый лосось с картофелем и песто на одном противне — простой и уютный семейный ужин.
Лосось с картофелем и песто

Запечённый лосось с картофелем и песто на одном противне — простой и уютный семейный ужин.

480 ккал
Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.
Курица пикката с лимоном и каперсами

Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.

251 ккал
Согревающее овощное карри с балансом сладости и остроты.
Сладко-острое овощное карри

Согревающее овощное карри с балансом сладости и остроты.

142 ккал
Рассыпчатые солёные сконы с ветчиной и сыром для плотного перекуса.
Сконы с ветчиной и сыром

Рассыпчатые солёные сконы с ветчиной и сыром для плотного перекуса.

412 ккал
Французский киш с беконом и нежной сливочно-яичной заливкой.
Киш лорен

Французский киш с беконом и нежной сливочно-яичной заливкой.

588 ккал
Быстрый тайский стир-фрай с говядиной, брокколи и кешью в насыщенном соусе.
Стир-фрай из говядины с кешью и брокколи

Быстрый тайский стир-фрай с говядиной, брокколи и кешью в насыщенном соусе.

549 ккал
Запечённая лимонная курица с пряностями и свежим йогуртовым соусом с травами.
Лимонная курица с йогуртовым соусом

Запечённая лимонная курица с пряностями и свежим йогуртовым соусом с травами.

392 ккал
Запечённые тортильи с курицей и сыром под томатным соусом в мексиканском стиле.
Куриные энчиладас

Запечённые тортильи с курицей и сыром под томатным соусом в мексиканском стиле.

468 ккал
Ещё рецепты горячего