Яркие овощные шпажки с пряным маринадом, обжаренные до лёгкой карамелизации.

Овощные шпажки на гриле

Овощные шпажки удобны как тёплая закуска или гарнир с акцентом на свежие сезонные продукты. Кабачок, перец и лук быстро пропитываются маринадом и сохраняют приятную текстуру после обжарки. Оливковое масло и лимонный сок формируют лёгкий, сбалансированный вкус без тяжёлых соусов. На гриле овощи получают аппетитный аромат и мягкую карамельную корочку. Рецепт легко масштабируется для компании и не требует сложных техник. Подавайте сразу после приготовления с зеленью и дольками лимона.

Ингредиенты

  • кабачок, 2 шт
  • перец сладкий, 2 шт
  • лук красный, 1 шт
  • оливковое масло, 40 мл
  • сок лимона, 20 мл
  • чеснок, 2 зубчика
  • паприка, 3 г
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Нарежьте овощи

    Нарежьте кабачок, перец и лук крупными кусками одинакового размера для равномерной готовности.

  2. Сделайте маринад

    Смешайте масло, лимонный сок, измельчённый чеснок, паприку, соль и перец.

  3. Соберите шпажки

    Нанижите овощи на шпажки, смажьте маринадом и оставьте на 10 минут.

  4. Обжарьте

    Готовьте на гриле или сковороде-гриль 10-12 минут, периодически переворачивая до мягкости и румяных отметин.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 118 ккал
белки: 2 г
жиры: 8 г
углеводы: 9 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Нежный паштет из копчёного лосося с лимоном и свежими травами.
Паштет из копчёного лосося с лимоном

Нежный паштет из копчёного лосося с лимоном и свежими травами.

225 ккал
Нежный рыбный паштет с копчёным лососем, лимоном и сливочным сыром.
Паштет из копчёного лосося

Нежный рыбный паштет с копчёным лососем, лимоном и сливочным сыром.

196 ккал
Хрустящая брускетта с томатами, чесноком и базиликом на поджаренном хлебе.
Классическая брускетта с томатами

Хрустящая брускетта с томатами, чесноком и базиликом на поджаренном хлебе.

180 ккал
Домашний ролл с тунцом, мягкой остротой соуса и аккуратной текстурой риса.
Острый ролл с тунцом

Домашний ролл с тунцом, мягкой остротой соуса и аккуратной текстурой риса.

312 ккал
Хрустящие горячие сэндвичи с тянущейся моцареллой, томатами и базиликовым песто.
Горячие сэндвичи с моцареллой и песто

Хрустящие горячие сэндвичи с тянущейся моцареллой, томатами и базиликовым песто.

410 ккал
Быстрый паштет из копчёной скумбрии с мягким сыром, лимоном и хреном.
Паштет из копчёной скумбрии с хреном

Быстрый паштет из копчёной скумбрии с мягким сыром, лимоном и хреном.

205 ккал
Острые перцы халапеньо с сырной начинкой, запечённые в хрустящем беконе.
Халапеньо попперс в беконе

Острые перцы халапеньо с сырной начинкой, запечённые в хрустящем беконе.

248 ккал
Яркая мясная закуска из фиников с чоризо, завернутых в хрустящий бекон.
Финики с чоризо в беконе

Яркая мясная закуска из фиников с чоризо, завернутых в хрустящий бекон.

291 ккал
Ещё рецепты закусок