Нежный лосось медленного запекания с минимальными специями и яркой лимонной свежестью.

Медленно запечённый лосось

Медленно запечённый лосось — это утончённое блюдо, раскрывающее естественный вкус качественной рыбы. Низкая температура приготовления сохраняет сочность, нежную текстуру и чистый аромат лосося. Минимум специй подчёркивает вкус, не перебивая его. Рыба получается бархатной, мягкой и буквально тающей во рту. Такое блюдо одинаково уместно и для повседневного ужина, и для особого случая. Лучше всего подавать его с простым гарниром и свежим лимоном.

Ингредиенты

  • филе лосося, 900 г
  • оливковое масло, 2 ст. л.
  • соль морская, 1 ч. л.
  • чёрный перец свежемолотый, 0.5 ч. л.
  • лимон, 1 шт.
  • свежий укроп или петрушка, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте духовку

    Разогрейте духовку до 135 °C. Застелите противень пергаментной бумагой.

  2. Подготовьте лосось

    Выложите филе лосося на противень кожей вниз. Смажьте оливковым маслом, равномерно посолите и поперчите.

  3. Медленно запекайте

    Поставьте лосось в духовку и запекайте 35–45 минут, пока рыба не станет нежной и легко не будет расслаиваться вилкой.

  4. Завершите блюдо

    Достаньте лосось из духовки, сбрызните свежевыжатым лимонным соком и посыпьте рубленой зеленью.

  5. Подача

    Подавайте сразу, дополнив овощами, картофелем или лёгким салатом.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 360 ккал
белки: 34 г
жиры: 24 г
углеводы: 0 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Рассыпчатые солёные сконы с ветчиной и сыром для плотного перекуса.
Сконы с ветчиной и сыром

Рассыпчатые солёные сконы с ветчиной и сыром для плотного перекуса.

412 ккал
Спагетти путтанеска с томатным соусом, анчоусами, каперсами и оливками.
Спагетти путтанеска

Спагетти путтанеска с томатным соусом, анчоусами, каперсами и оливками.

635 ккал
Лаконичный лосось с лимоном и укропом, готовый за полчаса.
Лосось с лимоном и укропом

Лаконичный лосось с лимоном и укропом, готовый за полчаса.

244 ккал
Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.
Запечённая треска с лимоном

Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.

238 ккал
Согревающее овощное карри с балансом сладости и остроты.
Сладко-острое овощное карри

Согревающее овощное карри с балансом сладости и остроты.

142 ккал
Сытная паста с курицей в сливочно-сырном соусе альфредо.
Феттучине альфредо с курицей

Сытная паста с курицей в сливочно-сырном соусе альфредо.

652 ккал
Нежный грибной ризотто без постоянного помешивания, приготовленный в медленноварке.
Грибной ризотто в медленноварке

Нежный грибной ризотто без постоянного помешивания, приготовленный в медленноварке.

346 ккал
Запечённый рататуй с томатным соусом и тонко нарезанными сезонными овощами.
Рататуй по-провански

Запечённый рататуй с томатным соусом и тонко нарезанными сезонными овощами.

176 ккал
Ещё рецепты горячего