Запечённый лосось с картофелем и песто на одном противне — простой и уютный семейный ужин.

Лосось с картофелем и песто

Лосось с картофелем и песто, запечённый на одном противне — это полноценный и уютный ужин без лишних хлопот. Картофель становится мягким внутри и румяным снаружи, впитывая аромат оливкового масла и трав. Сочный лосось под песто остаётся нежным и насыщенным по вкусу. Все ингредиенты готовятся одновременно, создавая гармоничное и сбалансированное блюдо. Такая подача особенно хороша для семейного стола. Простота приготовления делает рецепт идеальным для будних дней.

Ингредиенты

  • филе лосося, 700 г
  • картофель (мелкий), 700 г
  • соус песто, 120 г
  • оливковое масло, 2 ст. л.
  • лимон, 1 шт.
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте духовку и картофель

    Разогрейте духовку до 220 °C. Картофель разрежьте пополам или на четвертинки, выложите на противень, сбрызните половиной оливкового масла, посолите и перемешайте.

  2. Запекайте картофель

    Запекайте картофель 15 минут, пока он не начнёт размягчаться и слегка подрумяниваться.

  3. Добавьте лосось

    Достаньте противень из духовки, сдвиньте картофель в сторону и выложите филе лосося кожей вниз. Посолите и поперчите рыбу.

  4. Добавьте песто и допеките

    Равномерно распределите соус песто по лососю, сбрызните оставшимся оливковым маслом и верните противень в духовку ещё на 12–15 минут.

  5. Подача

    Достаньте из духовки, сбрызните блюдо свежим лимонным соком и подавайте сразу.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 480 ккал
белки: 30 г
жиры: 28 г
углеводы: 28 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.
Курица пикката с лимоном и каперсами

Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.

251 ккал
Классический бефстроганов с грибами в нежном сливочном соусе.
Бефстроганов с грибами

Классический бефстроганов с грибами в нежном сливочном соусе.

438 ккал
Запечённая лимонная курица с пряностями и свежим йогуртовым соусом с травами.
Лимонная курица с йогуртовым соусом

Запечённая лимонная курица с пряностями и свежим йогуртовым соусом с травами.

392 ккал
Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.
Запечённая треска с лимоном

Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.

238 ккал
Быстрая паста с креветками, артишоками и овощами в ароматном песто и оливковом масле.
Паста с креветками и артишоками

Быстрая паста с креветками, артишоками и овощами в ароматном песто и оливковом масле.

363 ккал
Запечённый рататуй с томатным соусом и тонко нарезанными сезонными овощами.
Рататуй по-провански

Запечённый рататуй с томатным соусом и тонко нарезанными сезонными овощами.

176 ккал
Спагетти путтанеска с томатным соусом, анчоусами, каперсами и оливками.
Спагетти путтанеска

Спагетти путтанеска с томатным соусом, анчоусами, каперсами и оливками.

635 ккал
Креветки скампи в чесночно-сливочном соусе с лёгкой цитрусовой ноткой.
Креветки скампи

Креветки скампи в чесночно-сливочном соусе с лёгкой цитрусовой ноткой.

389 ккал
Ещё рецепты горячего