Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.

Курица пикката с лимоном и каперсами

Курица пикката — это лёгкое, но выразительное блюдо с яркой лимонной кислинкой и солоноватыми каперсами. Тонкие куриные кусочки быстро обжариваются до золотистой корочки, сохраняя сочность. Соус на основе бульона, лимонного сока и сливочного масла получается шелковистым и ароматным. Пармезан добавляет приятную умами‑глубину, а чеснок усиливает общий букет. Блюдо готовится быстро и выглядит ресторанно даже на будничном столе. Подавайте с пастой, картофелем или овощами, чтобы собрать весь соус.

Ингредиенты

  • куриные грудки без кожи и костей, 680 г
  • соль морская, 2.5 г
  • чёрный перец, 0.5 г
  • пармезан тёртый, 30 г
  • оливковое масло, 30 мл
  • сливочное масло, 42 г
  • чеснок, 12 г
  • куриный бульон, 180 мл
  • лимонный сок, 60 мл
  • каперсы, 60 г
  • петрушка, 10 г

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте курицу

    Разрежьте грудки вдоль, чтобы получить тонкие кусочки, при необходимости слегка отбейте. Обсушите и приправьте солью и перцем, затем обваляйте в тёртом пармезане.

  2. Обжарьте

    Разогрейте 1 ст. л. масла на среднем огне и обжарьте курицу порциями по 3 минуты с каждой стороны до румяности. Переложите на тарелку и накройте фольгой.

  3. Сделайте соус

    Убавьте огонь до среднего, добавьте 1 ст. л. масла и 1 ст. л. сливочного масла, затем чеснок и прогрейте 1 минуту. Влейте бульон и лимонный сок, соскребая поджаристые частицы со дна, добавьте каперсы и уварите соус 7–10 минут наполовину.

  4. Завершите

    Вмешайте оставшееся масло и прогрейте ещё 3–5 минут. Верните курицу в соус, прогрейте и подайте, посыпав петрушкой.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 251 ккал
белки: 26.3 г
жиры: 14.8 г
углеводы: 2.6 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
категория: Горячее, Мясо и птица
Хрустящие мясные котлеты с насыщенной грибной подливой.
Хрустящие котлеты с грибной подливой

Хрустящие мясные котлеты с насыщенной грибной подливой.

542 ккал
Лёгкий боул с рисом из цветной капусты и чесночными креветками для свежего и полезного ужина.
Боул с рисом из цветной капусты и креветками

Лёгкий боул с рисом из цветной капусты и чесночными креветками для свежего и полезного ужина.

330 ккал
Запечённые тортильи с курицей и сыром под томатным соусом в мексиканском стиле.
Куриные энчиладас

Запечённые тортильи с курицей и сыром под томатным соусом в мексиканском стиле.

468 ккал
Лаконичный лосось с лимоном и укропом, готовый за полчаса.
Лосось с лимоном и укропом

Лаконичный лосось с лимоном и укропом, готовый за полчаса.

244 ккал
Запечённый рататуй с томатным соусом и тонко нарезанными сезонными овощами.
Рататуй по-провански

Запечённый рататуй с томатным соусом и тонко нарезанными сезонными овощами.

176 ккал
Рассыпчатые солёные сконы с ветчиной и сыром для плотного перекуса.
Сконы с ветчиной и сыром

Рассыпчатые солёные сконы с ветчиной и сыром для плотного перекуса.

412 ккал
Согревающее овощное карри с балансом сладости и остроты.
Сладко-острое овощное карри

Согревающее овощное карри с балансом сладости и остроты.

142 ккал
Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.
Запечённая треска с лимоном

Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.

238 ккал
Ещё рецепты горячего