Нежный тыквенный крем-суп с мягкой сладостью и пряным ароматом.

Крем-суп из тыквы баттернат

Крем-суп из баттерната отличается бархатистой текстурой и аккуратной природной сладостью тыквы. Лук и чеснок формируют мягкую основу, которая поддерживает вкус без резких акцентов. Небольшое количество специй делает суп более глубоким и тёплым. После пробивания блендером консистенция становится гладкой и однородной. Суп подходит как лёгкий обед и хорошо сочетается с хрустящим хлебом. Подавайте горячим, добавив каплю сливок или масло по желанию.

Ингредиенты

  • тыква баттернат, 1 кг
  • лук репчатый, 1 шт
  • чеснок, 2 зубчика
  • овощной бульон, 1 л
  • оливковое масло, 20 мл
  • мускатный орех, 1 г
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Очистите тыкву, нарежьте кубиками. Лук и чеснок мелко нарежьте.

  2. Сделайте основу

    Разогрейте масло, обжарьте лук 4-5 минут, затем добавьте чеснок и готовьте ещё 30 секунд.

  3. Сварите суп

    Добавьте тыкву, бульон и мускатный орех, доведите до кипения и варите 25 минут до мягкости.

  4. Пюрируйте

    Пробейте суп блендером до гладкости, приправьте солью и перцем, подавайте горячим.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 136 ккал
белки: 2 г
жиры: 4 г
углеводы: 22 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
категория: Супы, Крем-супы
Яркий томатный суп с ароматной гремолатой и свежей кислинкой.
Томатный суп с гремолатой

Яркий томатный суп с ароматной гремолатой и свежей кислинкой.

307 ккал
Плотный шотландский суп из копчёной рыбы, картофеля и молока.
Каллен-скинк с копчёной треской

Плотный шотландский суп из копчёной рыбы, картофеля и молока.

298 ккал
Сытный домашний суп с курицей, овощами и лапшой в ароматном бульоне.
Куриный суп с лапшой

Сытный домашний суп с курицей, овощами и лапшой в ароматном бульоне.

338 ккал
Нежный морковный суп с имбирём, карри и кокосовым молоком.
Морковный крем-суп с кокосовым молоком

Нежный морковный суп с имбирём, карри и кокосовым молоком.

200 ккал
Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.
Арроз кальдо (куриный суп с рисом)

Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.

497 ккал
Густой тосканский суп с овощами, белой фасолью и хлебом.
Тосканская риболлита

Густой тосканский суп с овощами, белой фасолью и хлебом.

290 ккал
Классический минестроне с овощами, фасолью и пастой в пряном томатном бульоне.
Классический минестроне

Классический минестроне с овощами, фасолью и пастой в пряном томатном бульоне.

225 ккал
Бархатный крем-суп из лесных грибов с насыщенным ароматом белых.
Крем-суп из лесных грибов

Бархатный крем-суп из лесных грибов с насыщенным ароматом белых.

347 ккал
Ещё рецепты супов