Освежающий холодный суп из спелых томатов, огурца и сладкого перца.

Классический гаспачо

Классический гаспачо раскрывает вкус летних овощей в максимально чистой и свежей форме. Основу составляют спелые томаты, которые дают сочность и натуральную сладость без лишней тяжести. Огурец, сладкий перец и чеснок добавляют структуру и яркий аромат, а оливковое масло смягчает кислотность. После охлаждения суп становится более насыщенным и гармоничным по вкусу. Это блюдо особенно уместно в жаркую погоду, когда нужен лёгкий, но выразительный обед. Подавайте хорошо охлаждённым с хрустящими гренками.

Ингредиенты

  • томаты спелые, 1 кг
  • огурец, 1 шт
  • перец сладкий красный, 1 шт
  • чеснок, 1 зубчик
  • оливковое масло, 60 мл
  • уксус винный, 15 мл
  • белый хлеб, 50 г
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Крупно нарежьте томаты, огурец и сладкий перец. Хлеб замочите в небольшом количестве холодной воды на 2-3 минуты и слегка отожмите.

  2. Пробейте основу

    Сложите овощи, хлеб и чеснок в чашу блендера, добавьте оливковое масло и уксус, пробейте до однородности.

  3. Отрегулируйте вкус

    Приправьте суп солью и перцем, при желании протрите через сито для более гладкой текстуры.

  4. Охладите и подайте

    Уберите гаспачо в холодильник минимум на 1 час и подавайте сильно охлаждённым.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 146 ккал
белки: 2 г
жиры: 11 г
углеводы: 10 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
получится: 6 порций
категория: Супы, Овощные супы
Густой тосканский суп с овощами, белой фасолью и хлебом.
Тосканская риболлита

Густой тосканский суп с овощами, белой фасолью и хлебом.

290 ккал
Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.
Арроз кальдо (куриный суп с рисом)

Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.

497 ккал
Плотный шотландский суп из копчёной рыбы, картофеля и молока.
Каллен-скинк с копчёной треской

Плотный шотландский суп из копчёной рыбы, картофеля и молока.

298 ккал
Нежный тыквенный крем-суп с мягкой сладостью и пряным ароматом.
Крем-суп из тыквы баттернат

Нежный тыквенный крем-суп с мягкой сладостью и пряным ароматом.

136 ккал
Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.
Рыбный суп с овощами и укропом

Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.

239 ккал
Бархатный крем-суп из лесных грибов с насыщенным ароматом белых.
Крем-суп из лесных грибов

Бархатный крем-суп из лесных грибов с насыщенным ароматом белых.

347 ккал
Кремовый суп-пюре из брокколи с сырной ноткой.
Суп-пюре из брокколи с сыром

Кремовый суп-пюре из брокколи с сырной ноткой.

140 ккал
Лёгкий весенний минестроне с молодыми овощами, спаржей и горошком.
Весенний минестроне

Лёгкий весенний минестроне с молодыми овощами, спаржей и горошком.

366 ккал
Ещё рецепты супов